Especialista detalha quais frutas protegem as artérias e fortalecem a circulação

O angiologista e cirurgião vascular Herik Oliveira detalhou quais frutas apresentam maior potencial para favorecer a saúde das artérias. O médico, especialista em varizes e lipedema, explica como determinados alimentos atuam nesses vasos à coluna de Claudia Meireles, do portal Metrópoles.

De acordo com o profissional, frutas ricas em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios ajudam a preservar a integridade das paredes arteriais e reduzem a formação de placas de gordura. Ele também destaca que esses alimentos contribuem para o equilíbrio do colesterol e para um fluxo sanguíneo mais eficiente.

As frutas vermelhas aparecem como uma das principais recomendações devido às antocianinas, substâncias que preservam a elasticidade dos vasos e limitam o acúmulo de LDL. Já as frutas cítricas, por serem fontes de vitamina C, estimulam a produção de colágeno e colaboram para o controle da pressão arterial.

A maçã completa a lista por conter pectina, fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol ruim, além de flavonoides e polifenóis que combatem radicais livres. Esses compostos reforçam a proteção do endotélio e mantêm a saúde dos vasos sanguíneos.