Melanina pode reduzir produção de vitamina D; entenda o impacto na pele negra

A vitamina D ajuda a regular cálcio e fósforo no organismo e contribui para a saúde dos ossos, dentes e músculos. Em pessoas negras, a melanina (pigmento que dá cor à pele) atua como filtro natural da radiação solar e pode reduzir a produção do nutriente sob a mesma exposição ao sol. “Quanto maior a pigmentação da pele, menor tende a ser a produção de vitamina D para uma mesma quantidade de exposição solar”, explica o dermatologista Rafael Parisi, do Hospital Brasília. Com informações do Metrópoles.

Isso não significa, porém, que toda pessoa negra terá deficiência de vitamina D. Os níveis sanguíneos também variam conforme a exposição aos raios UVB, latitude, estação do ano, idade, alimentação, composição corporal, doenças, medicamentos e uso de suplementos. Condições socioeconômicas, como acesso a alimentos adequados, áreas seguras para atividades ao ar livre, atendimento médico e exames, também podem interferir indiretamente.

A deficiência prolongada pode provocar osteomalácia em adultos e raquitismo em crianças, além de aumentar o risco de fraqueza muscular, quedas e fraturas em alguns casos. Exames de sangue e avaliação individual definem a necessidade de reposição oral, considerando fatores como idade, peso, doenças associadas e capacidade de absorção. Especialistas recomendam exposição solar controlada, sem queimaduras e evitando regiões mais vulneráveis ao câncer de pele, além de alimentação adequada.