Pelos últimos depoimentos que tenho visto de pessoas acima de 100 anos, a maioria não pratica ou come algo "especial".

Na teoria, genética, alimentação, exercícios, etc ... são os mocinhos;
nada contra, mas fico os seculares.
... e já ví, da mesma genética e pasto, diferenças de 30%; portanto ainda fico com a cabeça.