5 chás que ajudam a melhorar a digestão

Alguns chás são aliados poderosos para quem busca melhorar a digestão de forma natural. O chá de hortelã, por exemplo, possui propriedades que ajudam a relaxar o trato gastrointestinal, reduzindo desconfortos como gases e inchaço. Já o chá de camomila é conhecido por seu efeito calmante, que também favorece o bom funcionamento do estômago e do intestino.

Outra opção é o chá de gengibre, que estimula a produção de enzimas digestivas e pode aliviar enjoos. O chá de erva-doce atua combatendo cólicas e melhorando o trânsito intestinal, enquanto o chá de boldo é tradicionalmente usado para auxiliar o fígado no processo de digestão de gorduras.

Para aproveitar os benefícios, o ideal é consumir esses chás logo após as refeições, sem exageros, e evitar adoçar. Além de contribuírem para a digestão, essas bebidas também podem trazer sensação de bem-estar e leveza ao longo do dia.