6 chás que podem aliviar os sintomas da gripe e melhorar o bem-estar

Febre, tosse, dor de garganta, nariz entupido e mal-estar estão entre os sintomas mais comuns da gripe. Embora nenhum chá elimine o vírus ou substitua o tratamento médico, algumas bebidas podem ajudar a aliviar o desconforto, manter a hidratação e complementar a recuperação.

Entre as opções estão os chás de mel com limão, gengibre com limão e própolis, laranja com gengibre, eucalipto, alho e abacaxi, todos associados a propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, expectorantes ou calmantes das vias respiratórias.

O chá de mel com limão ajuda a suavizar a garganta e reduzir a tosse. O de gengibre, limão e própolis pode aliviar congestão nasal, coriza e dores no corpo. Já o chá de laranja com gengibre reúne vitamina C e compostos bioativos para amenizar a irritação na garganta. O chá de eucalipto, rico em cineol, auxilia na eliminação de secreções, enquanto o chá de alho contém alicina, substância ligada à resposta imunológica e ao efeito expectorante. O chá de abacaxi, por sua vez, fornece bromelina, enzima associada ao alívio da tosse e da congestão nasal.