6 hábitos comuns que podem prejudicar sua visão, segundo especialistas

Coçar os olhos, usar lentes por tempo prolongado e passar horas em frente às telas são atitudes comuns, mas que podem comprometer a saúde ocular. De acordo com os oftalmologistas Aron Guimarães, do Hospital São Luiz Campinas, e Francisco Crestana, do Seconci-SP, muitos casos de ceratocone, conjuntivite e irritações oculares surgem justamente por descuidos na rotina.

O hábito de esfregar os olhos, por exemplo, pode causar pequenas lesões na córnea e favorecer deformações que exigem até transplante em situações graves. Entre os usuários de lentes de contato, um dos erros mais frequentes é dormir com elas ou não fazer a limpeza adequada. A prática aumenta o risco de infecções e ceratites, que podem deixar sequelas permanentes.

O mesmo cuidado vale para o uso de cosméticos: produtos sem certificação podem causar alergias, inflamações e até perda temporária de visão. O tempo excessivo diante de telas também preocupa. Outro erro é o uso de óculos de sol sem proteção UV, lentes escuras sem filtro aumentam a entrada de raios ultravioleta, elevando o risco de catarata, degeneração macular e fotoqueratite.

Remover corretamente a maquiagem antes de dormir é outro hábito essencial. Resíduos acumulados irritam a superfície ocular e obstruem glândulas das pálpebras, favorecendo inflamações. A recomendação dos especialistas é simples: limpeza diária, produtos seguros e pausas regulares para descanso visual ajudam a preservar a visão.