Aquecedor ligado a noite toda? Saiba quando isso prejudica o sono

O aquecedor é um aliado no frio, mas seu uso contínuo pode atrapalhar o sono. O ar excessivamente seco causa irritação nasal e garganta.

A recomendação é ligar o aparelho por tempo limitado, apenas para aquecer o ambiente antes de dormir.

Manter uma janela levemente aberta ajuda na ventilação e evita acúmulo de CO₂. Usar o aquecedor com moderação garante conforto térmico sem prejudicar a qualidade do descanso.