O hábito simples que ajuda a manter a mente ativa depois dos 60

Assistir a novelas e filmes, ouvir músicas, frequentar shows e peças de teatro ou participar de atividades artísticas pode contribuir para a saúde e o bem-estar na velhice. Especialistas ouvidas pelo Extra afirmam que o contato com a cultura estimula o cérebro, fortalece vínculos sociais e ajuda a dar sentido à rotina.

A fisioterapeuta Isabela Oliveira Azevedo Trindade, presidente do Departamento de Gerontologia da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, explica que narrativas de filmes e novelas exigem atenção, memória e interpretação de emoções. Já a música pode mobilizar memória, emoção, atenção e respostas motoras. Segundo ela, memórias musicais podem permanecer relativamente preservadas em alguns casos de demência, mesmo quando outras capacidades cognitivas já foram afetadas.

Além do consumo cultural, aulas de dança, teatro, música, pintura e clubes de leitura ampliam a socialização e permitem o desenvolvimento de novas habilidades. A psicóloga Aline Santos destaca que essas experiências podem trazer prazer e propósito: “A cultura pode trazer prazer e sentido para a rotina”. As especialistas ressaltam que a escolha deve respeitar os interesses e as limitações de cada pessoa idosa.