Autoconhecimento: cresce busca por equilíbrio e práticas integrativas

Cada vez mais brasileiros com mais de 50 anos estão investindo em práticas voltadas ao autoconhecimento e ao equilíbrio emocional. A fase da maturidade tem se revelado um momento propício para a adoção de terapias integrativas, meditação, autocuidado e abordagens que ajudam a lidar com os desafios da vida adulta tardia.

Entre as práticas mais procuradas estão psicoterapia, reiki, constelação familiar, meditação guiada e técnicas de respiração e relaxamento. Essas abordagens têm se mostrado eficazes no alívio da ansiedade, no enfrentamento de perdas, no fortalecimento de vínculos e na ressignificação de experiências passadas.

Diferente de gerações anteriores, os adultos maduros de hoje demonstram mais abertura para temas ligados ao bem-estar emocional, muitas vezes antes considerados alternativos. Essa jornada interior costuma vir acompanhada de mudanças práticas, como novas escolhas de carreira, reconfiguração de relações e adoção de hábitos mais saudáveis.