Banho de manhã ou à noite? O debate que divide opiniões nas redes sociais

Uma discussão simples virou fenômeno nas redes sociais: qual o melhor horário para tomar banho, de manhã ou à noite? O tema viralizou após um tweet questionar qual o hábito mais “certo” entre os dois. Milhares de internautas participaram, divididos entre os que não conseguem dormir sem se lavar e os que só acordam com um banho energizante logo ao sair da cama.

Para quem defende o banho matinal, o argumento é o ganho de energia, foco e disposição para enfrentar o dia. Já os adeptos do banho noturno dizem que dormir limpo é questão de higiene e melhora até a qualidade do sono. Com o aumento do engajamento, a polêmica se tornou quase um teste de personalidade nas redes.

Especialistas em comportamento destacam que não existe um horário “correto” universal. A escolha depende do estilo de vida, da rotina de trabalho, do clima e de hábitos individuais. Quem faz exercícios físicos à noite, por exemplo, dificilmente abriria mão de se lavar antes de dormir.

No fim das contas, a única unanimidade é que o banho deve fazer parte da rotina, seja ao acordar ou antes de deitar. Além de ser um hábito essencial de higiene, também cumpre funções emocionais e culturais, especialmente em países como o Brasil, onde o cuidado com o corpo é valorizado.