Banho de sol nos testículos: os riscos de nova “trend”, segundo especialistas

Uma nova “trend” (tendência) nas redes sociais tem incentivado homens a expor os testículos ao sol com a promessa de elevar naturalmente a testosterona. A prática, associada ao chamado biohacking, ganhou espaço em vídeos e fóruns, mas não tem respaldo científico. Especialistas afirmam que não há estudos clínicos que comprovem aumento seguro ou consistente do hormônio com esse tipo de exposição.

Parte da ideia surgiu da associação entre vitamina D e testosterona, já que a vitamina é produzida na pele com a luz solar. No entanto, médicos apontam que isso não significa que a exposição direta da região genital traga benefícios hormonais. A produção de testosterona é regulada por um sistema hormonal que envolve hipotálamo, hipófise e testículos, e não depende de estímulo solar local.

Além da falta de evidências, há riscos. Os testículos precisam de temperatura mais baixa para a produção adequada de espermatozoides, e o calor excessivo pode prejudicar a fertilidade. A pele da bolsa escrotal também é fina e sensível, o que aumenta a chance de queimaduras e, a longo prazo, de câncer de pele.

Especialistas recomendam, para quem deseja manter níveis adequados de testosterona, priorizar sono regular, atividade física, controle de peso, redução do álcool e tratamento de doenças associadas. Em casos de suspeita de deficiência hormonal, a orientação é buscar avaliação médica e realizar exames antes de qualquer reposição.