Bianca Andrade perde 8 kg em três semanas de ensaios para o “Dança dos Famosos”

Bianca Andrade revelou que perdeu 8 kg durante a preparação para o “Dança dos Famosos”, marcada por ensaios de coreografias e uma rotina intensa de exercícios. A mudança no peso, porém, não permite avaliar sozinha se houve emagrecimento saudável, já que a balança reúne variações de gordura, músculos e líquidos.

A nutróloga Mariana Comério afirmou que o aumento do gasto energético exige oferta suficiente de energia, proteínas, vitaminas e minerais. “Uma perda de 8 kg durante um período de treinos intensos chama atenção, mas o número da balança, isoladamente, não diz se esse emagrecimento foi saudável”, explicou.

Segundo a especialista, uma queda rápida no peso sem alimentação adequada pode reduzir também a massa muscular e comprometer força, disposição, recuperação e desempenho. Cansaço excessivo, perda de força, dificuldade de se recuperar entre atividades e queda no rendimento são sinais que merecem atenção, com acompanhamento individual para ajustar alimentação, hidratação e descanso.