Bolo de caneca saudável com 3 ingredientes e sem açúcar

O bolo de caneca saudável com apenas três ingredientes e sem açúcar é a solução perfeita para quem quer um doce rápido, prático e nutritivo. Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, a receita leva banana madura, ovo e cacau em pó – itens simples que se transformam em um bolinho fofinho pronto em menos de cinco minutos.

Para preparar, basta amassar bem uma banana, misturar com um ovo e acrescentar uma colher de sopa de cacau em pó 100%. Despeje a mistura em uma caneca untada e leve ao micro-ondas por cerca de 2 minutos. Se desejar, é possível adicionar canela ou castanhas para dar um toque extra, sem comprometer a proposta saudável.

Além de prática, a receita é rica em fibras, energia natural e não contém glúten nem lactose, dependendo do cacau utilizado. É uma alternativa equilibrada e funcional para matar a vontade de doce sem sair da dieta. Simples, rápida e sem culpa.