Hábito de Bruna Marquezine, pintura pode ajudar a desacelerar; entenda

Bruna Marquezine encontrou na pintura de telas uma atividade para fazer fora dos compromissos profissionais. A atriz já compartilhou o interesse pelo hobby nas redes sociais, em meio a uma valorização de práticas manuais como desenho, bordado, crochê e cerâmica para criar pausas na rotina.

Para o psiquiatra Ciro Jorge, reservar tempo para atividades prazerosas ganha importância em períodos prolongados de estresse. Ele afirma que a sobrecarga também pode afetar o corpo, com alterações no sono, tensão muscular, dores de cabeça e interferências em mecanismos ligados à imunidade.

Durante a pintura, a escolha de cores, os movimentos das mãos e a composição da tela podem concentrar a atenção e afastar temporariamente preocupações cotidianas. A psiquiatra Camilla Nicolucci ressalta que hobbies criativos não exigem domínio técnico nem materiais sofisticados e podem abrir espaço para interesses pessoais sem a pressão por resultados.