Café com canela e óleo de coco: truque de nutricionistas para acelerar o metabolismo

O café com canela e óleo de coco tem se tornado uma combinação popular entre nutricionistas e adeptos de hábitos saudáveis. A mistura reúne ingredientes termogênicos que, juntos, ajudam a acelerar o metabolismo e potencializar a queima de gordura. Além disso, é uma alternativa energética natural para começar o dia com mais disposição.

A canela atua como estimulante da circulação e auxilia no controle do açúcar no sangue, enquanto o óleo de coco fornece gorduras boas que promovem saciedade. Já o café, por si só, é conhecido por seus efeitos estimulantes e antioxidantes. Para preparar, basta adicionar meia colher de chá de canela e uma colher de chá de óleo de coco a uma xícara de café preto sem açúcar.

Nutricionistas recomendam consumir a bebida logo pela manhã ou antes do treino, evitando o exagero. Apesar dos benefícios, o ideal é que o consumo esteja inserido em uma alimentação equilibrada.