Café com limão ajuda a emagrecer ou é mito?

A combinação de café com limão ganhou espaço nas redes sociais como suposto aliado no emagrecimento. No entanto, médicos e nutricionistas alertam que não há comprovação científica de que a mistura queime gordura de forma direta.

O café, por conter cafeína, pode aumentar a disposição e acelerar o metabolismo temporariamente. Já o limão é rico em vitamina C e auxilia na digestão. Mas juntos, os dois não formam nenhum “remédio milagroso” para perder peso.

O que pode acontecer é uma sensação de saciedade momentânea. Isso leva algumas pessoas a comerem menos, o que indiretamente ajuda no controle do peso. Porém, os especialistas destacam que o emagrecimento depende de alimentação equilibrada e exercícios regulares.

Homens acima dos 45 anos devem ter cautela com modismos. O excesso de café, por exemplo, pode aumentar a pressão arterial e prejudicar o sono. Já o consumo exagerado de limão pode causar irritação no estômago.