Chá de alho com limão: reforço natural para imunidade

Quando os primeiros sintomas de gripe ou resfriado aparecem — como mal-estar, nariz entupido e dor no corpo — recorrer a um chá natural pode fazer toda a diferença. O chá de alho com limão é um dos remédios caseiros mais tradicionais, com propriedades antivirais, antibacterianas e que ajudam a fortalecer a imunidade.

Para preparar, ferva 1 xícara de água com 1 dente de alho amassado por cerca de 5 minutos. Após desligar o fogo, adicione o suco de meio limão e, se desejar, 1 colher de sopa de mel para suavizar o sabor. O ideal é consumir a bebida morna, preferencialmente antes de dormir, para que o corpo absorva melhor os benefícios durante o repouso.

O alho combate microrganismos nocivos, enquanto o limão oferece vitamina C e o mel atua como calmante natural para a garganta. Essa combinação simples é indicada para os primeiros dias de sintomas respiratórios, ajudando a aliviar o quadro e acelerar a recuperação sem o uso de medicamentos.