Chá de camomila: 10 benefícios desconhecidos que vão além do efeito calmante

Conhecida há milênios por suas propriedades relaxantes, a camomila tem ganhado espaço também como aliada da saúde em diversos aspectos. A variedade mais estudada, Matricaria chamomilla L., apresenta compostos como flavonoides e apigenina, que oferecem efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e até neuroprotetores. Segundo especialistas, seu consumo frequente pode ajudar a melhorar o sono, reduzir o estresse e colaborar na prevenção de doenças como Alzheimer e Parkinson, embora esses efeitos ainda estejam em fase de pesquisa.

Estudos mostram que o chá da planta é útil no alívio de dores abdominais e náuseas, devido à presença do alfa-bisabolol. Também há indícios de que auxilia no controle da pressão arterial, da glicemia e do colesterol.

Ainda assim, os especialistas alertam para o uso responsável: mulheres grávidas, pessoas com alergia ao pólen ou em uso de anticoagulantes devem evitar a bebida. O preparo ideal envolve infusão com a xícara tampada para conservar os princípios ativos. Apesar do alto potencial terapêutico, a camomila não é uma solução mágica. Seus efeitos dependem da frequência de consumo e não substituem tratamentos médicos.