Chá de erva popular ajuda a desintoxicar fígado e rins e combater o inchaço

O chá de dente-de-leão é conhecido por ajudar na limpeza do fígado, rins e na eliminação do excesso de líquidos, reduzindo o inchaço corporal. De acordo com o nutricionista Guilherme Lopes, ervas como o dente-de-leão “estimulam a produção de urina, auxiliando na limpeza do trato urinário e reduzindo o acúmulo de substâncias potencialmente prejudiciais ao corpo”. O especialista explica ainda que “manter o volume urinário adequado é fundamental para diluir substâncias tóxicas e facilitar sua excreção”, o que contribui para o processo natural de desintoxicação do organismo.

Rica em compostos que estimulam a produção de bile e a metabolização das gorduras do fígado, a planta ajuda na regeneração e melhora da funcionalidade hepática. Seu consumo regular, segundo nutricionistas, reduz a inflamação e o dano oxidativo, prevenindo o acúmulo de gordura e doenças no fígado. O dente-de-leão também é valorizado por ser de fácil cultivo, podendo ser plantado em casa com luz solar e rega adequada.

A erva pode ser usada em saladas, refogados e sucos, mas o chá é a forma mais comum de consumo. “O chá de dente-de-leão, para ter benefícios, deve estar inserido em uma rotina de hábitos de vida saudáveis, incluindo a prática de atividade física aliada a uma alimentação adequada orientada por um especialista”, afirma a nutricionista Isis Helena Buonso. O uso deve ser evitado por pessoas com gastrite, cálculos biliares, insuficiência renal ou doenças hepáticas.