Gases e má digestão? Chá de sálvia pode ajudar a aliviar o desconforto; veja o preparo

A sálvia (Salvia officinalis) tem propriedades antioxidantes e pode auxiliar a digestão quando consumida em forma de chá. O nutricionista Leandro Rodrigues da Cunha afirma que a planta também ajuda a aliviar o desconforto abdominal provocado pelo acúmulo de gases. “A planta age de forma eficaz no combate ao desconforto abdominal causado pelo acúmulo de gases”, disse.

Segundo o especialista, a bebida estimula a produção de enzimas digestivas, o que contribui para o processamento dos alimentos e pode prevenir incômodos depois das refeições. A ação antioxidante da sálvia também ajuda a proteger as células contra danos.

Para preparar o chá, a recomendação é usar uma colher de sopa de folhas secas e trituradas para uma xícara com 300 ml a 500 ml de água. Ferva a água, adicione as folhas, tampe a xícara e deixe a infusão descansar por cinco a dez minutos. Depois, coe e consuma a bebida ainda morna, de preferência logo após o preparo.