Cinco sinais de que seu calçado está prejudicando seus pés

Um tênis apertado, rígido ou com pouco espaço para os dedos pode aumentar a pressão e o atrito nos pés, causando desconforto e machucados. A atenção deve ser maior durante corridas e outras atividades de impacto, que intensificam a pressão sobre a região. O modelo inadequado não provoca sozinho doenças como trombose ou varizes, mas sintomas persistentes precisam de avaliação, especialmente entre pessoas com diabetes ou alterações circulatórias.

A cirurgiã vascular Nayara Cioffi Batagini cita cinco sinais de alerta: dormência ou formigamento após horas com o calçado, inchaço nos pés e tornozelos, dedos constantemente comprimidos, sensação persistente de pés frios ou mudanças de cor, como palidez e tom arroxeado. Bolhas, cortes ou outras feridas que demoram a cicatrizar também exigem cuidado, pois podem indicar complicações em quem tem diabetes ou doença arterial.

O calçado deve respeitar o formato dos pés, permitir a movimentação dos dedos e não deixar marcas profundas ou pontos de pressão na pele. Na escolha de tênis para exercícios, é necessário considerar a modalidade praticada e observar a resposta dos pés durante e depois da atividade. Formigamento recorrente, edema desigual entre as pernas, dor ou feridas persistentes devem motivar a procura por avaliação médica.