Comer sozinho no restaurante: o que esse hábito revela sobre você

Comer sozinho em restaurantes pode revelar aspectos profundos da relação do indivíduo consigo mesmo, aponta a psicóloga e neurocientista Leninha Wagner. Para muitos, a prática representa liberdade, autonomia e autocuidado: escolher o prato, o ritmo e vivenciar o momento como um exercício de escuta interna, percebendo sabores e sinais corporais sem pressões externas. “É quase um exercício de escuta interna”, afirma a especialista.

Por outro lado, sentar-se só à mesa pode provocar sentimentos de vazio, especialmente se associado à ausência de vínculos afetivos ou à sensação de não pertencimento. Quando o hábito passa a carregar desconforto emocional, pode refletir uma vida com conexões sociais enfraquecidas, afetando o bem-estar e a saúde mental. A experiência também sofre influência das normas sociais, que costumam ver as refeições como rituais coletivos de partilha.

Segundo Leninha, o maior desafio não está no olhar alheio, mas no significado que a pessoa atribui a esse ato.