Como recuperar a concentração para o Enem e vestibulares

Manter a concentração durante provas longas, como o Enem e os vestibulares, exige treino além do domínio do conteúdo. Notificações, vídeos curtos e outras distrações podem interromper os estudos e dificultar a leitura de enunciados extensos, segundo educadores ouvidos pela Folha.

Para fortalecer o foco, professores recomendam afastar o celular, reservar o computador às atividades escolares e aumentar gradualmente o tempo dedicado à leitura. Simulados e blocos de estudo com pausas definidas também ajudam o estudante a se acostumar com a duração das provas e a retomar a tarefa depois de momentos de dispersão.

O professor Jones Brandão sugere um teste inicial: ler por 15 minutos sem procurar outra atividade. Marcações no texto e conversas sobre o que foi lido podem tornar a leitura mais ativa e ampliar o repertório para os exames. A diretora Rachel Guanabara afirma que a tecnologia pode ser útil em pesquisas e exercícios, desde que o uso tenha “intencionalidade” e não venha acompanhado de estímulos paralelos.