Como o café sem açúcar pode melhorar sua memória

Pesquisas da Universidade Johns Hopkins, publicadas na revista Nature Neuroscience, destacam os efeitos do café preto, sem adoçantes, no organismo. O estudo, realizado em Baltimore, Estados Unidos, revelou que o consumo regular pode melhorar a conexão neural, com efeitos específicos no hipocampo, a área do cérebro responsável pela memória.

A ingestão da bebida, além de manter a pessoa alerta, também fortalece as redes neurais, contribuindo para capacidades cognitivas superiores. Além de ser um estimulante, o café sem açúcar mostra benefícios para o controle de peso.

Segundo o estudo, ele acelera o metabolismo basal e aumenta a termogênese, processo no qual o corpo queima energia para gerar calor. Isso resulta em uma potencial ajuda para a perda de peso, uma vez que o café é baixo em calorias e gorduras.

O estudo também destaca os efeitos antioxidantes da bebida, que protegem as células contra oxidação e combatem os radicais livres, fatores ligados ao envelhecimento precoce. O consumo regular de café sem adoçantes pode ainda proteger o sistema cardiovascular, prevenindo a obstrução arterial e diminuindo o risco de doenças cardíacas. Além de poder auxiliar na higiene bucal, ajudando a combater cáries dentárias.