Cuidar dos pés: a importância de olhar para baixo depois dos 50

Com o envelhecimento, os pés tendem a sofrer alterações como calos, ressecamento e queda do arco plantar. Cuidar dessa parte do corpo é essencial para manter a mobilidade e o equilíbrio.

Usar calçados confortáveis, hidratar diariamente e observar sinais de alterações são atitudes básicas de autocuidado. A visita ao podólogo pode prevenir infecções e lesões.

Caminhar descalço em superfícies seguras, como grama ou areia, também fortalece os músculos dos pés e ativa pontos de reflexologia. A saúde começa pelos pés, e pequenas práticas diárias podem fazer grande diferença na autonomia e segurança dos 50+.