Descubra os tipos de maracujá e os benefícios da fruta para a saúde

No Brasil, onde o maracujá é cultivado em diversas regiões, especialistas em nutrição ressaltam seus benefícios à saúde. A fruta é consumida em sucos, chás e pratos, com destaque para suas propriedades que equilibram o organismo e contribuem para o bem-estar.

Entre os efeitos comprovados estão a melhora do sono, o controle da pressão arterial e da glicemia. O maracujá também fornece antioxidantes que fortalecem a imunidade e fibras que aumentam a saciedade, favorecendo a digestão e auxiliando no controle do peso.

As variedades apresentam características próprias. O maracujá amarelo é o mais comum e fonte de vitamina C. O roxo concentra antioxidantes e protege o coração. Já o doce, ou granadilla, é apreciado in natura pela polpa suave e nutritiva.

O maracujá-do-mato e o maracujá-da-caatinga, ambos nativos, chamam atenção pelo aroma e resistência a climas extremos. Essas versões regionais são usadas em sucos e têm efeito relaxante, reforçando o potencial medicinal e gastronômico da fruta.