Dieta mediterrânea é associada a menor chance de miopia entre adolescentes

Uma maior adesão à dieta mediterrânea esteve associada a cerca de 41% menos chances de miopia entre adolescentes de 12 a 18 anos nos Estados Unidos. O resultado aparece em estudo publicado na revista British Journal of Nutrition, conduzido por pesquisadores da Universidade de Ningbo, na China, com dados de 2.473 participantes do levantamento nacional de saúde NHANES, coletados entre 2005 e 2008. Com informações de Revista Crescer.

O padrão alimentar inclui frutas, verduras, legumes, peixes, cereais integrais e fontes de gorduras saudáveis, como o azeite de oliva. A pesquisa aponta uma relação entre alimentação e saúde visual, mas não permite concluir que a dieta, isoladamente, reduza o risco de desenvolver miopia.

O oftalmologista Leôncio Queiroz Neto afirma que nutrientes como ômega-3, antioxidantes e vitaminas podem atuar como coadjuvantes no controle da progressão do problema, sem substituir tratamento médico. Atividades ao ar livre e pausas em tarefas que exigem foco de perto também ajudam a reduzir o esforço visual; a regra 20-20-20 recomenda olhar por 20 segundos para uma distância de ao menos 6 metros a cada 20 minutos.