Dormir com fita na boca viraliza nas redes e assusta médicos; saiba o motivo
Dormir com a boca tapada têm chamado atenção nas redes sociais. A prática de algumas pessoas, que viralizou recentemente, é defendida por quem acredita que ela ajuda a reduzir roncos, melhorar o hálito, favorecer a qualidade do sono e até moldar a mandíbula.
Apesar da popularidade, médicos alertam que não se trata de um hábito seguro. Kimberly Hutchison, neurologista e especialista em medicina do sono da Universidade de Saúde e Ciência do Oregon, explica que as pesquisas existentes sobre o tema ainda são limitadas, mostram benefícios discretos e apontam riscos importantes.
Entre os possíveis problemas estão o agravamento de distúrbios como a apneia do sono e o risco de sufocamento. Especialistas lembram que a respiração nasal é mais indicada, já que o nariz funciona como filtro natural contra poeira e alérgenos. Por outro lado, em adultos saudáveis, a respiração bucal geralmente não representa ameaça grave.
O incômodo maior, segundo médicos, está em sintomas como boca seca, garganta irritada e mau hálito, além da tendência a roncar mais. Fitas adesivas para manter a boca fechada não mostraram resultados consistentes em estudos, enquanto alternativas seguras incluem protetores bucais prescritos e mudanças de hábitos, como parar de fumar e perder peso.
Veja as postagens:
🚩🤭 DORMIR CON LA BOCA TAPADA: MODA O EVIDENCIA CIENTÍFICA
⚠️ Dormir con la boca tapada mediante un adhesivo es una práctica viral en redes sociales pero, ¿realmente tiene evidencia científica? 🧵👇🏻 pic.twitter.com/7RYpmVxqfn
— Antelm Pujol, MD PhD (@AntelmPujol) September 21, 2024
@rheagaydelacruzbismanos Wake up with energy, not a dry mouth. big thanks to this sleeping mouth tape! #sleepingmouthtape #mouthtape #sleepingtape