É possível reverter a gordura no fígado; saiba como

A esteatose hepática, conhecida como gordura no fígado, é uma condição reversível quando diagnosticada precocemente. De acordo com médicos, a doença, muitas vezes descoberta em exames de rotina, pode ser combatida com mudanças no estilo de vida, evitando sua progressão para quadros mais graves como inflamação e cirrose. O acúmulo de gordura no órgão está geralmente associado a alimentação inadequada, sedentarismo e consumo de álcool.

O gastroenterologista e hepatologista Rodrigo Rêgo Barros explica a importância da intervenção precoce. “A esteatose hepática é uma condição reversível quando diagnosticada precocemente. Com uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios e controle do peso corporal, o fígado tende a se regenerar e eliminar o excesso de gordura”, afirma o médico. A redução de alimentos ultraprocessados, açúcares e bebidas alcoólicas é fundamental.

Segundo o especialista, uma perda de peso gradual é uma das estratégias mais eficazes. “O problema é que muitas pessoas só descobrem a doença por acaso e acabam não dando a devida importância às pequenas mudanças que poderiam evitar complicações graves”, alerta Barros. A perda de cerca de 7% a 10% do peso corporal já é suficiente para melhorar significativamente os marcadores hepáticos e a função do órgão.

A endocrinologista Priscila Mattar reforça que outros hábitos também são cruciais para reverter o quadro. Ela destaca a importância de uma rotina de sono adequada, a prática regular de atividades físicas e uma dieta baseada em “comida de verdade”, priorizando vegetais, grãos integrais e proteínas magras. O acompanhamento médico periódico é essencial para guiar metas realistas e monitorar a resposta do fígado.