Eliana adota “divórcio do sono” com o marido: entenda por que hábito pode fazer bem

A apresentadora Eliana revelou que dorme em quartos separados do marido, Adriano Ricco, em algumas noites. A decisão recolocou em debate o chamado “divórcio do sono”, expressão usada para definir quando casais optam por camas ou cômodos diferentes a fim de preservar a qualidade do descanso. A escolha não significa necessariamente distanciamento afetivo.

Pesquisa da ‘American Academy of Sleep Medicine’ apontou que 31% dos adultos nos Estados Unidos já dormiram em outro espaço da casa para se adequar às necessidades do parceiro. No Brasil, dados do ELSA-Brasil apresentados em 2026 indicaram que 16,5% de 901 pessoas casadas ou em união estável relataram dormir separadas; entre elas, 71,6% consideraram a estratégia vantajosa.

O ronco intenso ou a apneia do sono apareceram entre os principais motivos para a separação de quartos, mas exigem atenção médica. Pausas respiratórias, engasgos durante a noite, despertares frequentes, cansaço ao acordar e sonolência excessiva durante o dia podem indicar um distúrbio que não se resolve apenas com a mudança de quarto.