Emagrecer rápido faz mal? Veja os riscos para a saúde da mulher

Perder peso em pouco tempo e sem acompanhamento pode prejudicar a saúde das mulheres, com efeitos que vão além da aparência. Fraqueza, tontura, desmaios, palpitações, sensação frequente de frio, queda de cabelo, prisão de ventre e redução da força nos treinos estão entre os sinais de alerta.

O endocrinologista Renato Reis, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), indica como referência geral para adultos uma perda de 0,5 kg a 1 kg por semana. A avaliação, porém, precisa considerar o peso inicial, a composição corporal, a idade, os exercícios e a proporção entre gordura e massa magra eliminadas. “Emagrecer rápido quase nunca significa emagrecer com qualidade”, afirma.

Uma restrição intensa de calorias, sobretudo quando se soma a excesso de exercícios, pode desregular ou interromper a menstruação, afetar a ovulação e dificultar a gravidez. A baixa de estrogênio também aumenta o risco de osteopenia, osteoporose e fraturas. Medicamentos como Ozempic, Mounjaro e Wegovy exigem indicação e controle médico: náuseas, vômitos e diarreia podem provocar desidratação, enquanto a perda acelerada eleva o risco de pedras na vesícula, pancreatite e redução de massa muscular.