Espelhos no quarto podem atrapalhar seu sono; veja explicação curiosa

Ter espelhos no quarto pode impactar a qualidade do sono, especialmente quando estão posicionados de frente para a cama. Segundo especialistas em sono e feng shui, o reflexo pode criar estímulos visuais indesejados durante a noite, deixando o ambiente menos acolhedor e, em alguns casos, provocando sensação de alerta constante.

Além da questão energética, há explicações fisiológicas: a presença de espelhos pode amplificar fontes de luz, como luzes externas ou eletrônicos em stand-by, o que interfere na produção de melatonina – hormônio responsável por regular o sono. Isso pode dificultar o adormecer e causar interrupções no descanso.

A recomendação é manter os espelhos fora do campo de visão direto da cama ou cobri-los à noite, principalmente em ambientes com muita iluminação.