A fisiculturista de 70 anos que treina 4x por semana e mantém dieta extrema
Eva Birath, de 70 anos, afirma que mantém uma rotina de musculação quatro vezes por semana e uma dieta sem alimentos de origem vegetal. Avó de três netos, ela diz que busca preservar a forma física e pratica levantamento de peso há décadas.
Birath jogava vôlei desde os 12 anos e compete no fisiculturismo desde os 40. “Não mudei minha abordagem por estar mais velha. Apenas percebi que, na verdade, ela se torna ainda mais importante à medida que envelhecemos”, afirmou.
Na alimentação, ela consome cerca de 800 gramas de carne por dia, o equivalente a aproximadamente quatro bifes. A British Heart Foundation alerta que dietas extremas com muita gordura saturada e pouca fibra podem elevar o colesterol e aumentar os riscos de infarto e acidente vascular cerebral. Médicos também associam regimes com alto consumo de carne ao risco de gota. Birath relatou ter tratado um câncer de cólon após diagnóstico aos 61 anos e cita sauna e banhos frios entre seus outros hábitos.
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