Exercício em casal pode melhorar comunicação e reduzir estresse, diz estudo

Casais que praticam exercícios juntos tendem a relatar melhor comunicação, maior capacidade de resolver conflitos e menor estresse conjugal, segundo estudo da Universidade Brigham Young, nos Estados Unidos. Publicada na revista Family Relations, a pesquisa analisou dados de quase 1.700 casais recém-casados.

A atividade física individual e a feita em dupla apresentaram associação com resultados positivos para o casamento, mas a prática compartilhada teve relação mais forte com os três aspectos avaliados. Cerca de 60% dos participantes disseram se exercitar, porém apenas um terço deles praticava atividades com o parceiro.

A caminhada foi o exercício mais citado pelos casais. Para os pesquisadores, ela pode favorecer conversas sem distrações da rotina e aumentar a percepção de escuta e apoio entre os parceiros. Os autores ressaltam, porém, que a atividade conjunta não substitui a resolução de problemas no relacionamento, embora possa criar momentos regulares de conexão.