Por que algumas mulheres se sentem “mais feias” na fase lútea? Entenda

Vídeos sobre os chamados “luteal uglies”, ou a sensação de se sentir mais feia na fase lútea, reúnem milhões de visualizações no TikTok. A etapa ocorre na segunda metade do ciclo menstrual e termina com o início da menstruação. Mulheres relatam pele opaca, espinhas, inchaço, cansaço e queda da autoestima nos dias anteriores ao sangramento. Com informações da BBC.

A médica Louise Newson, especialista em hormônios femininos, afirma que as alterações hormonais podem afetar a pele, o colágeno, o sono e o humor. A professora Helen O’Neill, da University College London, explica que a queda do estrogênio e o aumento da progesterona estimulam a oleosidade da pele e a retenção de líquidos, o que pode provocar inchaço no rosto e no corpo, além de sensibilidade nas mamas.

Os sintomas também podem incluir irritabilidade, dificuldade de concentração, desânimo e menor disposição para socializar. Especialistas recomendam hidratação, redução de alimentos muito salgados e ultraprocessados, menos álcool e manutenção de atividade física. Quando as mudanças provocarem sofrimento ou prejudicarem trabalho e relações, a orientação é procurar atendimento profissional.