Folha de amora seca rende suco e chá gelado com limão

A folha de amora seca pode ser usada em bebidas simples, como sucos e chás. Uma das opções combina uma colher de sopa do ingrediente com uma laranja, 150 ml de água e suco de um limão. Basta bater tudo no liquidificador e consumir em seguida.

Para preparar chá gelado, ferva 1 litro de água, acrescente uma colher de sopa de folhas secas e deixe a mistura no fogo por cerca de cinco minutos. Depois, desligue, espere mais dez minutos, coe e leve à geladeira. Gotas de limão podem ser adicionadas antes de servir.

A folha de amora contém ferro e fitoestrógenos, compostos associados a possíveis benefícios para a saúde, como apoio à prevenção da anemia e à regulação hormonal. Nenhum alimento, porém, substitui uma alimentação equilibrada, a prática regular de atividades físicas ou orientação médica.