Você muda o horário das refeições no fim de semana? Saiba como isso pode afetar seu coração

Homens que fazem refeições em horários muito diferentes nos dias úteis e nos fins de semana podem ter maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares, indica um estudo de pesquisadores franceses publicado na revista Communications Medicine.

Os autores chamaram o fenômeno de “jet lag alimentar”. O termo descreve a diferença entre os horários das refeições durante a semana e no fim de semana, como tomar café às 7h de segunda a sexta-feira e às 11h aos sábados e domingos.

Segundo os pesquisadores, mudanças frequentes na rotina alimentar podem desregular o ritmo circadiano, conhecido como relógio biológico do organismo. O estudo destaca que a regularidade nos horários das refeições pode beneficiar a saúde cardíaca masculina.