Hyrox: conheça o esporte que mistura corrida, força e resistência

O hyrox, modalidade que combina corrida e exercícios funcionais, ganhou espaço nas academias brasileiras. O treino reúne 8 quilômetros de corrida, divididos em etapas, e oito estações com atividades como saltos, transporte de pesos, remadas e arremessos de bola na parede.

Criado na Alemanha em 2017 pelo especialista em marketing esportivo Christian Toetzke, o formato chegou a cerca de 300 academias no país. Para o professor Carlos Edson Adão da Fonseca, a prática atrai corredores e pessoas que buscam se preparar para competições, mas também atende quem quer trabalhar a resistência cardiorrespiratória e gastar calorias.

As provas oficiais ocorrem em vários países e voltam ao Brasil pelo segundo ano seguido, com etapas em São Paulo, em 17 de outubro, e no Rio de Janeiro, em 21 e 22 de novembro. O fisioterapeuta Rickson Magno alerta que pessoas com restrições físicas ou desconforto em movimentos precisam de atenção antes de iniciar treinos de alta intensidade.