Por que suplementos para sono e energia viraram febre no TikTok

O magnésio virou um dos suplementos mais comentados no TikTok, em vídeos que associam diferentes versões do mineral a sono, disposição, funcionamento do intestino, dores musculares e composição corporal. O magnésio dimalato ganhou espaço entre usuários que buscam mais energia e bem-estar. Com informações do Globo.

O nutriente participa de centenas de reações bioquímicas do organismo, incluindo processos ligados à produção de energia e aos funcionamentos muscular e neurológico. Isso, porém, não torna a suplementação necessária para todas as pessoas nem garante benefícios maiores com doses elevadas.

“O magnésio participa de inúmeras reações fundamentais para o funcionamento do organismo. Ele está envolvido na produção de energia, no funcionamento muscular e neurológico e em diferentes processos metabólicos. Mas existe uma diferença importante entre reconhecer a função de um nutriente e transformar sua suplementação em uma recomendação universal”, afirma a médica nutróloga Mariana Comério.