Medo de avião pode ir além da ansiedade e afetar rotina; entenda

O medo de avião pode surgir antes do embarque, durante a decolagem ou diante de turbulências e ruídos da aeronave. A reação varia de um nervosismo passageiro a uma ansiedade intensa, com dificuldade para dormir, aceleração dos batimentos cardíacos e até desistência de viagens e compromissos.

Para a psicóloga Daisy Cangussú, pesquisadora em fatores humanos com experiência em aviação civil, o receio não decorre necessariamente de desconhecimento sobre a segurança dos voos. A falta de controle sobre a viagem e a interpretação de movimentos inesperados como sinais de perigo podem ampliar a sensação de ameaça. Notícias e imagens de acidentes também podem fazer eventos raros parecerem mais frequentes.

Sentir apreensão não significa ter aerofobia, também chamada de aviofobia. A fobia se caracteriza pela persistência e intensidade do medo, além do impacto na rotina, como evitar voos mesmo diante de grandes dificuldades. A terapia cognitivo-comportamental, a exposição gradual e técnicas de respiração e relaxamento podem ajudar a pessoa a lidar com a ansiedade sem deixar que ela determine suas escolhas.