Como saber se você entrou na perimenopausa antes mesmo de parar de menstruar

A perimenopausa é a transição entre a fase reprodutiva e a menopausa, marcada pela oscilação hormonal e pela irregularidade na função dos ovários. Ela pode começar alguns anos antes da última menstruação, durar de quatro a oito anos e costuma surgir a partir dos 40 anos, com maior frequência após os 45.

A mudança no ciclo menstrual costuma ser um dos primeiros sinais. Os intervalos podem ficar mais curtos ou longos, o fluxo pode variar em intensidade e duração, e podem ocorrer meses sem menstruação. A menopausa começa quando a mulher completa 12 meses consecutivos sem menstruar.

Entre os sintomas comuns estão fogachos, suores noturnos, despertares durante a madrugada, ansiedade, irritabilidade, cansaço, névoa mental e diminuição da libido. Sono ruim, estresse e outras condições de saúde também podem provocar parte dessas queixas; por isso, sintomas intensos ou persistentes devem ser avaliados por um médico.