Aos 39 anos, Messi desafia o tempo e atinge maior velocidade da carreira em Copas; entenda

A forma física de Lionel Messi aos 39 anos na Copa do Mundo de 2026 resulta de uma preparação planejada, com controle de carga, treinos específicos e mudanças acumuladas ao longo da carreira. O capitão argentino intensificou o trabalho no início do ano ao lado de Rodrigo De Paul e, além das atividades no Inter Miami, passou a fazer sessões particulares com preparadores físicos e fisioterapeutas.

A longevidade do camisa 10 também tem relação com a reestruturação alimentar iniciada em 2014 pelo nutricionista italiano Giuliano Poser. A mudança na dieta ajudou Messi a perder peso, ganhar massa muscular e reduzir lesões que o atrapalhavam no começo da carreira. Hoje, ele combina rotina ordenada, suporte familiar e gestão de esforço para manter rendimento em alto nível.

O especialista espanhol Ismael Galancho apontou ao jornal argentino Olé uma evolução incomum na velocidade do jogador. Embora atletas acima dos 35 anos normalmente percam entre 1,5% e 3% de velocidade por ano, Messi saiu de 29,38 km/h no Catar, em 2022, para um pico de 30,9 km/h no atual Mundial, alta de 5%. Em campo, ele também reduziu o volume de dribles e passou a escolher melhor os momentos de aceleração; contra o Egito, deslocou-se para a direita ao notar o meio congestionado e abriu espaço na jogada que terminou no gol de Cristian “Cuti” Romero.