Telas em excesso e pouca exposição à luz natural ampliam a miopia infantil, alertam especialistas

A Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia lançaram nesta sexta-feira (11) a cartilha Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos. O material alerta famílias, escolas e profissionais de saúde para a relação entre o excesso de telas, a pouca exposição à luz natural e o avanço da miopia entre crianças e adolescentes. Com informações de RevistaCrescer.

A recomendação central é que crianças e adolescentes passem ao menos duas horas diárias ao ar livre, em atividades como brincadeiras, caminhadas e esportes. Para o CBO, a luz natural ajuda a proteger contra a progressão da miopia e também reduz o tempo dedicado a tarefas de perto em ambientes fechados, como o uso de celulares e computadores.

A publicação também sugere nenhum tempo de tela para menores de 2 anos; até uma hora por dia entre 2 e 5 anos; até duas horas para crianças de 5 a 10 anos; e até três horas para a faixa de 10 a 18 anos. A cartilha orienta ainda a fazer pausas nas atividades de perto, manter distância adequada dos aparelhos e usar proteção solar.