Musculação pode reduzir gordura mesmo que a balança mostre o mesmo peso

Sete sessões de musculação aumentaram a queima de gordura visceral em camundongos obesos antes que houvesse redução de peso, segundo estudo de pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), publicado na revista Life Sciences. Os animais que fizeram treinamento de força tiveram menor massa de tecido adiposo mesentérico, uma gordura localizada ao redor dos intestinos.

Os testes compararam camundongos obesos sedentários com outro grupo que manteve uma dieta rica em gordura e passou a subir uma escada de 70 centímetros carregando peso na cauda. O protocolo teve 20 subidas por sessão, com carga equivalente a 70% da capacidade máxima dos animais.

Além da redução do tecido adiposo, os pesquisadores identificaram adipócitos menores e a retomada parcial de proteínas ligadas à lipólise, processo que quebra a gordura armazenada para gerar energia. Como o experimento ocorreu com animais, serão necessários novos estudos para avaliar os efeitos em humanos e em períodos mais longos de treinamento.