Como a música ajuda jogadores a controlar a pressão antes das partidas

Jogadores costumam usar fones de ouvido nos corredores dos estádios pouco antes de entrar em campo. Mais do que um hábito, a música pode ajudar na preparação mental ao influenciar emoções, concentração e motivação em um ambiente de alta pressão. Com informações do Metrópoles.

Especialistas afirmam que a escolha das faixas pode levar o atleta ao estado emocional mais adequado para competir. A neuropsicóloga Anna Flávia Trindade de Freitas, da Clínica Vittá Goiânia, diz que “a música pode despertar emoções positivas, relembrar conquistas anteriores e fortalecer a autoconfiança”.

O efeito muda conforme o objetivo do jogador. Músicas mais agitadas tendem a elevar o estado de alerta e a energia, enquanto canções mais calmas podem ajudar no controle emocional e na redução da tensão antes da partida. Em vestiários e áreas de aquecimento, as playlists também ajudam atletas a filtrar distrações e organizar a atenção.

Para o psicólogo Vladimir Melo, que atende em Brasília, a música também se conecta a memórias e significados pessoais. “Muitas vezes, essas músicas representam sobretudo segurança emocional, confiança e pertencimento”, afirma. Alguns atletas preferem ritmos mais calmos; outros recorrem a samba, rap ou hip hop, de acordo com a própria trajetória e com as emoções que querem acionar antes do jogo.