“não quero mais pagar o preço de ter esse corpo”: Nutricionista relata sequelas após chegar a 10% de gordura corporal

A nutricionista Laísla Gebauer, de 38 anos, afirmou que chegou a 10% de gordura corporal após anos de treino e restrições alimentares para alcançar uma barriga definida. Ela disse que não repetiria o processo e que a busca pelo baixo percentual passou a interferir em sua rotina social e em sua saúde. Com informações do Uol.

Laísla relatou ter desenvolvido a síndrome de deficiência relativa de energia no esporte, conhecida como RED-S, após manter déficit calórico por muito tempo. Entre os efeitos, ela ficou seis meses sem menstruar, teve alterações no sono e sintomas hormonais. Hoje, enquanto tenta engravidar, enfrenta descompensação de estradiol e poucas ovulações ao ano.

Especialistas ouvidas pelo UOL alertam que a gordura exerce funções essenciais no organismo, como regulação hormonal, reserva de energia, proteção de órgãos e armazenamento de vitaminas. Para mulheres adultas, um percentual saudável pode variar de 13% a 32%, mas a avaliação deve considerar hábitos, exames e condições individuais, e não apenas o número na balança ou a aparência física.