O que acontece com o corpo durante a paralisia do sono

A paralisia do sono é um distúrbio em que a pessoa desperta consciente, mas temporariamente incapaz de mover o corpo. O fenômeno ocorre, em geral, durante a fase REM do sono, período em que o organismo bloqueia os músculos para evitar movimentos involuntários enquanto sonha.

Os episódios costumam durar de alguns segundos a até quatro minutos e podem ser acompanhados de sensação de pressão no peito, dificuldade para respirar e alucinações visuais ou auditivas. Nessas situações, o cérebro já despertou, mas o corpo ainda permanece sob o bloqueio muscular característico do sono profundo, o que pode causar confusão entre sonho e realidade.

Estudos indicam que cerca de 8% das pessoas terão ao menos um episódio de paralisia do sono ao longo da vida. Fatores como estresse, ansiedade, privação de sono, consumo de álcool e uso de medicamentos podem aumentar a ocorrência. Na maioria dos casos, o distúrbio não representa risco à saúde, mas episódios frequentes devem ser avaliados por um especialista em sono.