O que acontece com seu corpo se você beber água em jejum todo dia?

Beber água em jejum todos os dias pode trazer diversos benefícios ao corpo. Pela manhã, o organismo está desidratado após horas sem ingestão de líquidos, e a hidratação logo ao acordar ajuda a ativar o metabolismo, melhorar a digestão e estimular o funcionamento dos rins.

Esse hábito também favorece o trânsito intestinal, aumenta a disposição e contribui para uma pele mais saudável. Além disso, beber água em jejum pode auxiliar na perda de peso, promovendo maior saciedade e evitando excessos alimentares logo nas primeiras refeições.

A recomendação é consumir cerca de 500 ml de água ao acordar, de forma equilibrada. A prática não substitui a hidratação ao longo do dia, mas pode ser um bom começo para manter o corpo funcionando melhor desde cedo.