O que é “bed rotting” e por que esse hábito está bombando entre jovens

Ficar horas deitado na cama sem fazer nada virou uma espécie de tendência entre jovens nas redes sociais, com o nome de “bed rotting” — algo como “apodrecendo na cama”. A prática consiste em passar longos períodos deitado, assistindo a vídeos, navegando no celular ou simplesmente descansando, mesmo sem estar doente.

Segundo especialistas, o fenômeno tem relação com o esgotamento mental e o aumento da ansiedade entre a geração Z, que busca pausas do excesso de estímulos e das cobranças de produtividade. Muitos jovens veem o “bed rotting” como uma forma de autocuidado, ainda que controversa, e afirmam se sentir menos culpados ao assumir publicamente esse comportamento.

No entanto, profissionais de saúde alertam que o hábito, quando frequente, pode afetar a saúde física e mental. “Se vira rotina, pode indicar sintomas de depressão ou falta de propósito”, dizem psicólogos. A recomendação é buscar equilíbrio e identificar quando o descanso vira fuga.