O que é o divórcio do sono? Tendência entre famosos ganha espaço nos relacionamentos

O chamado “divórcio do sono” é a escolha de dormir em camas ou quartos separados sem que isso represente, necessariamente, uma crise no relacionamento. A prática tem ganhado espaço entre casais que buscam melhorar a qualidade do descanso e ajustar diferenças de rotina, como horários distintos, ronco, movimentação durante a noite, temperatura e iluminação.

Apesar do nome recente, o hábito não é novo. No início do século XX, casais de classes mais altas costumavam manter quartos separados por conforto, privacidade e higiene. Com moradias menores e mudanças nos padrões de habitação, a cama de casal passou a simbolizar intimidade, mas gerações mais jovens têm tratado o sono como parte importante do bem-estar individual dentro da vida a dois.

O tema ganhou visibilidade com relatos de artistas como Cameron Diaz, Kaley Cuoco, Gwyneth Paltrow, Sarah Paulson e Olivia Wilde, que já comentaram modelos de convivência com mais espaço para a individualidade. Especialistas apontam que noites mal dormidas afetam humor, disposição e paciência, mas a decisão não funciona para todos: para algumas pessoas, dormir ao lado do parceiro também envolve carinho, intimidade e segurança emocional.